CORSO DI PILATES MATWORK
(Esercizi a corpo libero)
Certificazione FIF
Questo metodo è stato inventato da Joseph H. Pilates nato in Germania nel 1880. Esso ispirandosi alle filosofie orientali e occidentali e fondendo tecniche di respirazione, danza, ginnastica, yoga, crea una serie di esercizi fontamentali, allo scopo di migliorare il proprio benessere psico-fisico, raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo e correggere atteggiamenti posturali scorretti.
Consigli di Claudia:
Chi volesse risposte esaudienti sul mal di schiena consiglio il libro: "Mal di schiena" di Moreno Barbi Editrice Elika, che trovo veramente utile e scritto in modo comprensibile.